Athlétique.
Vitesse, appuis, explosivité — et prévention des blessures.
Le corps au
service du jeu.
L'athlétisme, complément indispensable au football : les qualités qui font gagner un duel, réussir un appel de balle, changer de direction ou tenir l'intensité sur tout un match.
Coordination & agilité
Échelle de rythme, jeux d'appuis — une meilleure maîtrise du corps et des déplacements plus efficaces sur le terrain.
Explosivité
Départs, blocs de sprint — la puissance du premier appui, décisive pour gagner un duel ou un appel de balle.
Vitesse & endurance
Sprints courts et répétition d'efforts — la vitesse pure et la capacité à tenir l'intensité sur tout un match.
Le geste, sous
toutes ses formes.
Conduite & prise de balle
Conduite orientée et maîtrisée, prise de balle à l'arrêt et en mouvement — les bases de tout geste réussi.
Dribble & frappe
Dribble varié avec changement de rythme, passe courte, frappe du pied fort et initiation au pied faible.